“Las personas tienen que empezar a conectar cómo tú te alimentas y cómo va a tener efecto en tu negocio”.
Comenzamos este texto con una frase de la Licenciada en Nutrición y Dietética Lorena Farias, quien recomienda a los emprendedores a llevar una alimentación saludable mientras ejecutan las diferentes actividades de su proyecto.
Farias asegura que cumplir con cada una de las comidas y meriendas que tu cuerpo necesita ayuda a tener un mejor rendimiento en el día a día, pues cada grupo de alimentos influirá en la creatividad y en la productividad de tu negocio. “y ves el efecto que tiene esa comida en ti…tu vas a ver que serás mas exitoso en tu emprendimiento”, afirma.
La también creadora de No es dieta, recomienda crear hábitos alimenticios durante las 24 horas del día. Entre las sugerencias destacar fijar una hora de comida en la que puedas degustar y digerir los alimentos; además hace énfasis en la prioridad de la ingesta de alimentos, así como con el negocio.
Otro de las recomendaciones es “salir con tres meriendas que sean practicas…agarra unas nueces, una manzana, una banana…el detalle es que si no haces alguna merienda en el día…en las noches te querrás comer todo lo que pudiste en el día”, continúa.
Consecuencias de comer “pesado” en la noche
Según Lorena Farias comer en abundancia por la noche tiene consecuencias al momento de dormir; ese periodo que todos los seres humanos necesitan para descansar.
“Cuando comes pesado en las noches duermes mal, estas personas tienen insomnio…tienen apnea de sueño…”, señala.
Para evitar todas las consecuencias recalca la importancia de llevar consigo mismo una “lonchera” con frutas que puedas comer en la jornada diaria.
Te invitamos a cambiar tu alimentación para potenciar tu negocio.
