Identificar como nos sentimos, respetar los sentimientos de nuestras parejas, familiares o amigos y preservarnos, es parte de la fórmula explicada por el coordinador de Centros Comunitarios de Aprendizaje (Cecodap), Abel Saraiba, para cuidar la salud mental en tiempos de pandemia.
“Esto debemos hacerlo en casa porque a los niños a veces les cuesta entender lo que les sucede a sus papás (…) es clave preservarnos, si yo no cuido de mí no puedo cuidar de otros”, dijo el especialista durante nuestro programa matutino Buenos Días.
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Saraiba aseguró que la salud mental es un tema clave en el contexto de la pandemia pues el confinamiento ha generado efectos emocionales que se distinguen con síntomas como cambios en el patrón del sueño, la alimentación, las relaciones y pensamientos negativos.
