La gratificación instantánea puede afectar nuestra fuerza de voluntad, pues al tener todo al alcance de nuestras manos el cerebro pierde el control y cambia nuestro estado de ánimo, así lo explicó el máster en PNL, Leonardo Trechi para una entrevista en Buenos Días por VPItv.
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Uno de los ejercicios diarios que recomendó Trechi es poner atención en al menos tres cosas buenas, así te enfocas en percibir los sonidos y tu mente genera químicos positivos para relajarse y no tener ansiedad por lo que hay que hacer durante el día.
"El cerebro se enfoca en aquello que estamos pensando y empiezas a ver a tu alrededor esas cosas que antes no veías", dijo (@LeoTrechi), máster en PNL. #14Nov
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“Cuando poner atención en cosas positivas empiezas a percibir más cosas positivas, porque el cerebro pone la atención en aquello que estamos pensando y empiezas a ver a tu alrededor esas cosas que antes no veías”, dijo Leo Trechi.
Los dispositivos electrónicos influyen mucho en la fuerza de voluntad, pues debemos aprender a controlarlos y “no permitir que ellos nos controlen a nosotros”, pues de alguna manera pierdes el foco porque dejas que los aparatos te manejen.
¿Cómo tener fuerza de voluntad? primero debes entrenar el cerebro y adaptarlo a tus capacidades, según lo explicado por el máster en PNL @LeoTrechi. #14Nov
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Para finalizar, Trechi aseguró que para aprender a tener fuerza de voluntad se debe aprender a entrenar el cerebro poniendo límites, para así postergar la gratificación y comenzar a sentirte bien contigo mismo.
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