El estrés consiste en una respuesta natural del cuerpo humano ante situaciones que requieren una acción rápida hasta llegar a reducir los niveles de energía o provocar el envejecimiento prematuro.
¿Cómo el estrés afecta tu salud?
Maryorie González (@maryoriegf) conversa con Leo Trechi (@LeoTrechi), mastér en PNL.
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Sobre este tema, Leonardo Trechi, máster en Programación Neurolingüística (PNL), ofreció algunos consejos para aprender a dominarlo y así evitar afectaciones en nuestra salud física y emocional.
Evitar la planificación excesiva y la procrastinación es una de sus primeras recomendaciones, alegando que “estamos siendo víctimas de nuestro propio tiempo y agenda, sin tomar conciencia que tanto el tiempo libre como las actividades de ocio son esenciales para el ser humano”.
#BuenosDíasVPItv | “Estamos siendo víctimas de nuestro propio tiempo y agenda”. @LeoTrechi, mastér en PNL, recomienda tomar conciencia sobre los efectos del estrés causado por la planificación.
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A su vez, Trechi explicó en entrevista para Buenos Días por VPItv que las enfermedades relacionadas al estrés, como la presión arterial alta, dolores estomacales, ansiedad y depresión, se producen por los niveles de la hormona cortisol porque libera toxinas dañinas, que a su vez envejece la piel de manera acelerada.
Otro de sus consejos es no realizar actividades para las cuales “no somos talentosos o no nos apasionan” porque el cerebro se condiciona a un estado de alerta y angustia que genera malestar emocional.
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