El conocimiento y la gestión emocional es importante para poder reconocer lo que estás sintiendo en un momento concreto.
Pero, ¿Cómo identificar las emociones?
A continuación, seis emociones básica del ser humano:
• Amor
• Alegría
• Pacer
• Rabia
• Miedo
• Dolor
De acuerdo con la entrevista de William Echeverría en su programa Quijoteando vida, Yelena Yanes, “Es muy importante que nosotros identifiquemos cuál es la emoción que subyace a mi malestar porque una vez que lo identifico tengo que saber cómo enfrentarlo”.
#QuijoteandoVPItv | Si logro identificar las seis emociones "puedo compensar un momento importante de mi vida", expresó la psicólogo clínico Yelena Yanes (@yelenayanes). #25Oct
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Si no entiendes tus las emociones, ¿Cómo puedes saber cuándo es momento de acudir a un especialista?
Primero debes identificar la duración de tu malestar y después la intensidad con la que percibes el problema.
Según lo mencionado por Yelena Yanes (@yelenayanes), psicólogo clínico, el tiempo de duración y la intensidad me indican si debo consultar un especialista de salud. #25Oct
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Para Yelena, la mente es el instrumento “más valioso que nos dio Dios, no solo para sentir sino también pensar”.
Además, asegura que las enfermedades tienen una correlación directa con el inadecuado manejo emocional.
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